是月也，毋竭泽，毋漉陂池，毋山林。天子乃鲜羔冰，先荐寝庙。上，命乐正习舞，释。天子乃帅三公、卿、诸侯、大夫亲视之。仲丁，又命正入学习舞。是月，祀不用牺牲，用璧，更皮币

　　自天子以至于庶人，一皆以修身为本。其本乱而末者否矣。其所厚者薄，而其薄者厚，未之有也。此谓知，此谓知之至也

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